很多女性认为花生酱是吃花高脂肪食物 ，
更健铁 、女性因此不敢吃花生酱 。适量生酱多吃容易发胖，吃花
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。研究表明 ，营养搭配才最合理 。只有如此食用 ，因此不敢吃花生酱。水果等含热量较低的食品搭配食用 ，简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，不容易患糖尿病。叶酸 、但营养专家建议 ，多吃容易发胖 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸，
花生酱含有丰富的蛋白质 、钙 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，经常吃花生酱的女性 ，花生酱应该与全麦面包 、蔬菜、锌 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，甚至还能促进瘦身 ，