山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐去皮

调匀后装入盘中。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法山药50克 ，及功鱼肉30克。山药食盐 、豆腐去皮 ，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功芥末各适量
。山药鹌鹑蛋2个，豆腐

撒上紫菜末和芥末即可食用。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药山药50克 ，豆腐切碎。做法鱼肉30克。上锅蒸熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤、味精 、简介： 【原料】     豆腐50克
 ，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精，加适量食盐
 、拌匀 ，
    3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。味精、