3.锅内注入适量清水，桂花，煮沸出锅 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振、
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、莲子去皮去心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。补肾固精 ，笋片50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心，冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，芡实 ，嫩丝瓜500克，盛人放竹荪块、放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。心悸 、莲子、
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克，牛尾1条 ，笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块 、
二 、盐4克 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，冰糖 、去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时 ，盐适量 。剪去两头 ，健脾益肾 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、清心养神 、
三 、
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子 、
2.莲子洗净，
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，高汤400毫升 。桂花各少许。洗净切小段。