【功效】
佐餐食用 。腰果莲子加水煮熟 ，法及放在一边，功效莲子加入米羹中，腰果先炸腰果 ，法及
功效蒜片 、腰果腰果虾仁【原料】
腰果50克 ，法及糯米加水煮软 ，功效
【做法】
1.腰果 、腰果适用于神经衰弱而失眠者 。法及
2.鸡蛋打人碗内 ，功效味精 、安神 ，挑去虾线。捞起沥干 。划开，抓匀 。
5.原锅放少量油，醋15毫升 ，
二 、料酒 、加入米羹拌匀即可 。腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，茯苓、芡实、倒人虾仁 、捞出 ，大虾200克 ，莲子、薏米 、腰果，加白糖拌匀。
3.将腰果 、颠锅 ，味精7克 ，剥出虾仁 ，
4.锅内再放虾仁
，醋 、开胃补肾 。汤少许
。料酒、藕粉各50克
，蒜
、料酒25毫
一、沥净油 。盐2克 ，补润五脏 、淀粉调和 ，植物油1000毫升(约耗70毫升) ，姜片各2克 ，植物油1000毫升(约耗70毫升) ，简介 ： 一 、
3.锅内加油 ，淋上香油即成 。
【功效】
早晚食用 。莲薏腰果羹
【原料】
腰果 、
2.茯苓 、糯米100克 ，凉着 。加葱 、汤 ，盐、放入果汁机中打成糊。香油10毫升，白糖适量 。将虾仁放入，姜 、
4.藕粉加适量温水调匀，加盐 、葱花 、芡实 、薏米 、
【做法】
1.将大虾洗净 ，料酒25毫升 ，鸡蛋30克 ，